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원활한 혈액순환과 부종 방지를 위해서는 식습관을 바꾸는 것이 무엇보다 중요합니다 
지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품 과다하 소금 섭취등은 하체비만이 되는 가장 빠른 지름길입니다 
과다한 나트륨 섭취는 하체비만 뿐만 아니라 온몸 건강을 위해서라도 줄이는게 바람직한데요
더욱이 맵고 짠 음식의 경우라면 다리부종을 심화시키는 원인이기때문에 섭취를 피해야합니다

하체비만은 여성 특유의 체질과 질환에서도 원인을 찾아 볼수가 있습니당
이 같은 경우에는 호르몬의 영향을 받기 때문에 자궁과 난소에 문제가 있는 경우가 있습니다 
이처럼 호르몬에 의한 하체 비만의 경우 생리에 인해 혈액량이 부족한 데다 혈액 순환이 잘 이뤄지지 않고
생리 불순과 더불어 손발이 차가워지거나 소화기 장애 변비 등을 동반하고 있습니다

몸과 아랫배를 따끗하게 해주는 것이 효과적이고 중요한데요
여성호르몬 과잉 분비를 조절해주는

양배추,브로컬리 등의 채소와 호두 아몬드 땅콩과 같은 견과류를 자주 섭취하는 것이 
무엇보다 중요하니 평소에도 자주 드시면 도움이 됩니다