요구사항 : 안드로이드 4.0 이상
설명
Sworkit가 있기에, 헬스클럽에 못 가도 죄책감을 느낄 필요가 없습니다.
헬스클럽에 갈 시간을 낼 수 없는 바쁜 사람들을 위한 완벽한 어플...
- 긴 업무시간.
- 여행 시.
- 늦잠을 잤을 때.
- 신생아를 돌보면서.
적은 비용으로 이용하는 주머니 속 개인 트레이너, Sworkit
비디오 가이드의 도움을 받아, 언제 어디서든 운동할 수 있습니다.
기존의 트레이너가 있더라도, 부디 해고하지 마세요! 트레이닝 세션 사이에 맞춤형 운동 프로그램을 만들어보세요.
특별한 조건에 처해있거나 별도의 주의가 필요한 경우(예: 무릎이 아파서 점핑 훈련을 피해야할 때), 160개가 넘는 다양한 운동 라이브러리를 통해 맞춤형 운동 프로그램을 제작하세요!
원하는 신체 영역을 정하세요: 상체, 하체, 코어, 복근, 엉덩이, 등, 다리 등.
모두를 위한 운동: 근력강화운동, 심장강화운동, 요가, 스트레칭 그리고 필라테스.
Sworkit는 모든 운동의 효과를 최대화하기 위해 간격 트레이닝과 무작위 훈련을 결합하는, 과학적으로 입증된 기법을 사용합니다. 가장 큰 장점은 이러한 무작위 서킷 트레이닝 운동을 하기 위해 웨이트 또는 추가 장비가 필요하지 않다는 점입니다. 운동 시간을 선택하고 훈련할 신체 부위를 정해서 언제 어디서든 완벽한 운동 프로그램을 만드실 수 있습니다. 무작위 기능은 특정 루틴에 익숙해지는 것을 방지하여 신체 훈련을 더 강화할 수 있도록 도우며, 운동에 대한 동기를 부여하고 건강한 신체를 유지하도록 도와줍니다. 서킷 트레이닝 기능은 추가적인 심혈관 피트니스를 제공합니다 각각 30초간 지속되는 간격 훈련 및 나머지 시간 동안의 빌트로 구성됩니다.
7분 동안 반복되는 12가지 재미없는 운동 같은 방식만 있는 게 아닙니다...
죄책감을 느끼지 마세요...
하루에 5분만 Sworkit 트레이닝을 해보세요!
Mashable, LifeHacker, Gizmodo, Brit+Co, Army Times, Addictive Tips에서 추천하는 어플.
이제 수백만 Sworkit 사용자와 함께 트레이닝 결과를 확인해보세요.
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*** Sworkit Pro를 선택해야 하는 이유 ***
#1 여러가지 맞춤식 운동 설정 및 저장 가능
운동 라이브러리를 활용하여 필요에 따라 완벽하게 조절할 수 있는 맞춤식 운동 프로그램을 만들어보십시오. 집중 운동, 부상 회복, 새로운 도전, 코치 트레이닝에 아주 적합. 높은 칼로리 소모 및 속성 스트레치. 저충격(점핑 제외) 운동, 임신 중 전신 운동, 부티 로스터, 초급/중급/고급 전신 운동, 달리기 준비 운동, 사무실 운동-스트레칭, 완벽한 복근, 플라이오메트릭, 골퍼 운동, 사무실 주변 운동, 서퍼 운동 등과 같은 무료 맞춤식 운동을 내려받으세요.
#2 더 다양한 훈련
#3 인터벌 길이 조정 가능
#4 전체 운동 기록 이용 가능
#5 추가 보상 포인트 (미국에서만 가능)
#6 보상 활성화/비활성화
#7 MyFitnessPal 동기화 가능
#8 마지막으로: Sworkit에 대한 애정을 보여주세요!!!
새로운 기능 (업데이트 날짜 2015년 11월 27일)
새로운 기능 - 당신의 새로운 트레이너들은 알렉 로버트 제프, 그리고 대릴입니다. 운동 하나 하나의 움직임에서 최대한 효과를 얻을 수 있도록 놀라운 재능 넘치는 트레이너들에게 출연 해달라고 비디오를 쇄신했습니다.
전 세계에 교육 가이드를 제공하는 우리의 노력에 대한 지원 받았습니다 것을 스 워 키트 팀 전원으로부터 감사드립니다. 올해의 휘트니스 목표를 마지막 슬쩍 달성하고 2016 년 더 나은 시작을 확고히 하자.
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