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현직 헬스트레이너가 말하는 `살찌는 최악의 음식`
완벽그자체
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  • 2019-10-29 (화) 10:36
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    떡볶이


    기본적으로 떡 = 쌀, 밀을 압축시켜놓은 탄수화물 그자체

    밥과 떡 같은 양을 먹는다면 칼로리는 약 2배


    1인분 기준 

    소스에 든 나트륨의 양 = 하루 권장량 이상

    나트륨 배출을 위해 칼륨이 풍부한 바나나 2개를 섭취해야 배출가능한 수준


    떡볶이와 같이먹는 튀김, 순대는 고칼로리인데 영양분이 부족한 사이드 음식과 보통 같이 먹음


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    wave 2019-11-01 (금) 08:43:40
    현직 헬스트레이너가 말하는 `살찌는 최악의 음식`
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