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복근운동법
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  • 2019-10-19 (토) 18:33



     1~8번까지를 한 셋트로해서


    초보자 3셋트, 중수 5셋트, 숙련자 7셋트
     
    셋트 간 휴식시간은 2분




    wave 2019-10-22 (화) 10:36:42
    복근운동법
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