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도움 많이 받고있는 아이유의 불면증 퇴치법
완벽그자체
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  • 2021-05-10 (월) 07:57
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    1. 눈을 감고 한가지 이미지를 떠올린다.
    - 뜬금없고 단순한 이미지일수록 좋음
    - ex) 사과, 쿠키, 빗 등등

    2. 그 이미지를 여러각도에서 관찰한다.
    - 멀리서도 보고 현미경처럼 가깝게도 보기
    - ex) 사과
    > 나무에 열린 사과를 따서 씻어서.. 식의 스토리 부여x
    > 사과 표면의 무늬, 사과 꼭지 모양 등등을 관찰

    이게 끝!

    평소에 잠드는데 시간 오래 걸리는 편인데 이거 보고 아이유한테 정말 감사하다는 말을 전하고 싶음
     
    오늘부터 다들 꿀잠 주무시길..
     
     
     
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