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Q. 와 몸이 정말 좋으시네요...혹시 스테로이드 꽂으시나요?
내추럴 曰 : 오, 저 로이더 처럼 보여요? 진짜요? 감사합니다

-> 내추럴 100%





Q. 와 몸이 정말 좋으시네요...혹시 스테로이드 꽂으시나요?

로이더 曰 : 약물을 쓰고 안쓰고가 중요한 것이 아닙니다. 그리고 약물 쓴다고 다 아놀드 슈왈츠제네거처럼 되는것도 아닙니다. 그럼 아무나 스테로이드 몸에 주사해서 올림피아 보디빌더 되게요? 아무리 약쟁이라도 크고 선명한 근육을 만들려면 피나는 노력을 해야합니다. 그리고 정말 중요한것은 효율적인 운동 루틴과 엄격한 식단관리로 얼마나 충실하게 노력해서 잘 관리했느냐 하는 것입니다. 누구나 열심히 운동하면 저처럼 될 수 있습니다. 꼭 보면 꾸준히 운동도안하고 설렁설렁 하는 사람들이 몸 조금만 좋은 사람들 보면 약쟁이네 뭐네 하는데 그런거 정말 보기 안좋습니다. 정말 본인 스스로 한계라고 느낄 정도로 열심히 관리하고 운동이나 해보고 그런 소리 하시는건지 반성해보세요. 그리고 아무 운동이나 무작정 악쓰면서 한다고 그게 운동이 되는것도 아닙니다. 정확한 자세로 적정 중량을 들면서 운동하느냐가 중요한거죠. 보면 꼭 엉터리 자세 엉터리 루틴으로 운동하시는 분들이 자극은 하나도 안들어가게 운동해놓고 근육 안붙으면 난 열심히 했는데도 근육 안생긴다고 제대로 열심히하는 사람들 무작정 로이더취급하고 약쟁이로 몰아가는데 이것도 정말 잘못된 겁니다. 그런데다가 열등감 느낄 시간에 자기 운동자세 한번 되돌아 보시고 부족한 부분이 있다고 생각되시면 피드백해보고 조금이라도 몸에 대해서 공부를 하세요. 기초적인 해부학이나 간단한 근육 성장 이론, 영양학 같은것 알고 운동하는것과 모르고 운동하는것어쩌구 저쩌구 주절주절 솰라솰라 이러쿵 저러쿵 미주알 고주알 궁시렁 궁시렁 나불나불....


-> 로이더 100%