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뇌는 수면 중에 각종 이물질을 처리하고, 뇌세포와 기억을 정리한다. 
 
근데 잠을 자지 않으면 이러한 활동을 하지 못해 뇌세포가 점점 손상된다.
 
수면을 취하지 못한 인간의 뇌는 먼지쌓인 컴퓨터 내부처럼 온갖 노폐물이 쌓여져 있는데 
 
잠을 자는 동안 뇌는 노폐물들을 청소하고 깨끗하게 만드는 역활을 한다.
 
만약 잠을 계속 자지 못한다면 뇌는 위험신호를 감지하고 강제적으로 신체능력을 저하시켜 청각,촉각을 제외하고 신체를 셧다운 시켜 수면을 시키게 한다.
 
오랬동안 잠을 자지 못하면 뇌가 제기능을 못하니 당연히 신체 다른 기능도 제대로 작동을 못해 각종 병을 유발 시킨다.
 
한국인 사망 1위 위암 2위인 대장암을 보면 1위의 위암은 스트레스 때문에 발병률이 높아지고 2위인 대장암은 수면시간이 원인이다. 늙어서 내장 뜯어내고 살고 싶지 않으면 자 두는 게 좋다.