요구사항 : 안드로이드 4.0 이상
설명
Sworkit가 있기에, 헬스클럽에 못 가도 죄책감을 느낄 필요가 없습니다.
헬스클럽에 갈 시간을 낼 수 없는 바쁜 사람들을 위한 완벽한 어플...
- 긴 업무시간.
- 여행 시.
- 늦잠을 잤을 때.
- 신생아를 돌보면서.
적은 비용으로 이용하는 주머니 속 개인 트레이너, Sworkit
비디오 가이드의 도움을 받아, 언제 어디서든 운동할 수 있습니다.
기존의 트레이너가 있더라도, 부디 해고하지 마세요! 트레이닝 세션 사이에 맞춤형 운동 프로그램을 만들어보세요.
특별한 조건에 처해있거나 별도의 주의가 필요한 경우(예: 무릎이 아파서 점핑 훈련을 피해야할 때), 160개가 넘는 다양한 운동 라이브러리를 통해 맞춤형 운동 프로그램을 제작하세요!
원하는 신체 영역을 정하세요: 상체, 하체, 코어, 복근, 엉덩이, 등, 다리 등.
모두를 위한 운동: 근력강화운동, 심장강화운동, 요가, 스트레칭 그리고 필라테스.
Sworkit는 모든 운동의 효과를 최대화하기 위해 간격 트레이닝과 무작위 훈련을 결합하는, 과학적으로 입증된 기법을 사용합니다. 가장 큰 장점은 이러한 무작위 서킷 트레이닝 운동을 하기 위해 웨이트 또는 추가 장비가 필요하지 않다는 점입니다. 운동 시간을 선택하고 훈련할 신체 부위를 정해서 언제 어디서든 완벽한 운동 프로그램을 만드실 수 있습니다. 무작위 기능은 특정 루틴에 익숙해지는 것을 방지하여 신체 훈련을 더 강화할 수 있도록 도우며, 운동에 대한 동기를 부여하고 건강한 신체를 유지하도록 도와줍니다. 서킷 트레이닝 기능은 추가적인 심혈관 피트니스를 제공합니다 각각 30초간 지속되는 간격 훈련 및 나머지 시간 동안의 빌트로 구성됩니다.
7분 동안 반복되는 12가지 재미없는 운동 같은 방식만 있는 게 아닙니다...
죄책감을 느끼지 마세요...
하루에 5분만 Sworkit 트레이닝을 해보세요!
Mashable, LifeHacker, Gizmodo, Brit+Co, Army Times, Addictive Tips에서 추천하는 어플.
이제 수백만 Sworkit 사용자와 함께 트레이닝 결과를 확인해보세요.
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*** Sworkit Pro를 선택해야 하는 이유 ***
#1 여러가지 맞춤식 운동 설정 및 저장 가능
운동 라이브러리를 활용하여 필요에 따라 완벽하게 조절할 수 있는 맞춤식 운동 프로그램을 만들어보십시오. 집중 운동, 부상 회복, 새로운 도전, 코치 트레이닝에 아주 적합. 높은 칼로리 소모 및 속성 스트레치. 저충격(점핑 제외) 운동, 임신 중 전신 운동, 부티 로스터, 초급/중급/고급 전신 운동, 달리기 준비 운동, 사무실 운동-스트레칭, 완벽한 복근, 플라이오메트릭, 골퍼 운동, 사무실 주변 운동, 서퍼 운동 등과 같은 무료 맞춤식 운동을 내려받으세요.
#2 더 다양한 훈련
#3 인터벌 길이 조정 가능
#4 전체 운동 기록 이용 가능
#5 추가 보상 포인트 (미국에서만 가능)
#6 보상 활성화/비활성화
#7 MyFitnessPal 동기화 가능
#8 마지막으로: Sworkit에 대한 애정을 보여주세요!!!
새로운 기능 (업데이트 날짜 2016년 1월 22일)
내 Sworkit 계정을 만들 때 다운로드되는 55가지 새로운 운동에 대해 일부 사용자를 위한 수정
6.0.0
Sworkit 프리미엄을 소개합니다!
첫번째로 안심하고 기존에 쓰시던 Sworkit 기능들을 사용하실수 있습니다. Sworkit Pro를 구입했던 사용자도 포함됩니다.
2016년 최고의 몸짱이 되고 싶으시다구요? 새로운 Sworkit 프리미엄에 가입하세요!
NEW: Sworkit 프리미엄
•광고 - 무료 운동
•사용자 지정 운동 간격을 설정하세요.
•맞춤형 운동을 무제한으로 저장하세요 (추가 편집 기능 포함)
•특별 준비단계 운동
•"트레이너에게 물어보세요"기능포함
NEW : 트레이너에게 물어보세요
얼마나 자주 운동을 해야하거나 쉬어야 하는지 모르시겠다고요? 더 많은 칼로리를 소모하고 근육을 더 많이 키우려면 어떤 부분 위주로 운동을 하는지 궁금하신가요? Sworkit 프리미엄 사용자는 특별 피트니스 FAQ를 사용할 수 있는 권한을 갖습니다. 또한 실력있는 개인 트레이너에게 직접 질문을 보낼 수도 있습니다.
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